Berapa kalori 3 piring nasi?

Jika dalam sehari makan nasi putih setidaknya 3 kali, artinya kalori dari nasi putih saja mencapai jumlah kalori sekitar 600. Belum ditambah dengan menu-menu lainnya.

Berapa kalori 2 piring nasi?

Dalam satu piring nasi putih yang dimasak, setidaknya terkandung sekitar 204 kalori. Mengejutkan, ternyata jumlah kalori nasi putih masih lebih rendah dibanding satu gelas es buah. Satu piring nasi putih mengandung 2 persen lemak, 89 persen karbohidrat, serta 9 persen protein.

Berapa kalori dalam 1 piring nasi goreng?

Menurut catatan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, rata-rata kalori nasi goreng yang dimakan orang Indonesia mengandung 267 kalori per porsi. Jika Anda menambahkan sumber protein lain, maka kandungan kalorinya bisa bertambah.

Berapa gram nasi putih 1 piring?

Dalam nasi putih yang masak ukuran porsi 1 mangkok mengandung 204 Kalori (204 kkal). Yang dihasilkan dari lemak (0,44 gram), karbohidrat (44,08 gram), dan protein (4,2 gram). Sedangkan jumlah kalori nasi putih 1 piring (1 porsi 105 gram) adalah 135 kkal.

Nasi 100 gram sebanyak apa?

Satu porsi nasi adalah sebanyak 100 gram atau 1 centong nasi.

Berapa porsi nasi saat diet?

Jika Anda seorang wanita dan ingin mempertahankan berat badan, dianjurkan makan nasi 104 gram per porsi. Jika Anda seorang wanita dan ingin menurunkan berat badan, dianjurkan makan 37 gram per porsi. Jika Anda seorang pria dan ingin mempertahankan berat badan, dianjurkan makan 130 gram per persi.

Berapa gram 1 centong nasi?

Porsi karbohidrat Satu porsi nasi adalah sebanyak 100 gram atau 1 centong nasi.

Berapa kalori dan lemak nasi goreng?

Nasi goreng bisa menjadi menu tinggi kalori dan tinggi lemak apabila dimasak dengan bahan dan cara tidak cermat. Seporsi atau 149 gram nasi goreng ayam memiliki 247 kalori. Rincian kalorinya, sebanyak 52 persen karbohidrat, 33 persen lemak, dan 15 persen protein.