Wat zit er in gemengde sla?
Wat zit er in gemengde sla?
100 gram sla bevat aardig wat vitamines, zo zit er bijvoorbeeld 21% van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) vitamine A in sla, 18% aan foliumzuur en 5% aan vitamine C. Had jij dat verwacht? Naast deze vitamines is sla ook rijk aan belangrijke mineralen zoals ijzer, calcium en kalium.
Hoeveel calorieen gemengde sla?
Calorieën portie Gemengde sla (All Seasons)
| Productnaam | Gemengde sla (All Seasons) |
|---|---|
| Eenheid | 100 gr. |
| Kcal | 12 kcal |
| kJoule | 49 kjoule |
| Eiwit | 0,7 gr. • |
Hoeveel koolhydraten zit er in gemengde sla?
1 gram koolhydraten per 100 gr. – waarvan suikers: 1 gram.
Hoeveel calorieen zitten er in een salade?
1 portie (150 gram) (maaltijd)salade met fruit bevat:
| Energie | 38 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 7,6 | g |
| – waarvan suikers | 7 | g |
| Vezels | 0,9 | g |
| Eiwit | 0,7 | g |
Wat is de meest gezonde sla?
Welke soort sla is het gezondst?
- Kropsla/botersla (13 kcal) 5% kalium. 66% vitamine A.
- IJsbergsla (14 kcal) 3% kalium. 10% vitamine A.
- Romaine/bindsla (16 kcal) 7% kalium.
- Lollo Rosso (17 kcal) 5% kalium.
- Rucola (25 kcal) 11% kalium.
- Veldsla (21 kcal) 13% kalium.
- Spinazie (23 kcal) 16% kalium.
- Boerenkool (50 kcal) 13% kalium.
Hoeveel is 100 gram salade?
De standaardwaarden voor sla worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie sla komt overeen met 200 gram.
Welke voedingsstoffen zitten er in een salade?
In 100 gram gemengde salade zitten 27 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gemengde salade bevat 1,5 gram eiwit en 0,2 gram vet waarvan 0,1 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gemengde salade 2,5 gram vezels.
Hoeveel koolhydraten in een salade?
1 portie (285 gram) (maaltijd)salade met ei bevat:
| Energie | 550 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 5,1 | g |
| Koolhydraten | 33,3 | g |
| – waarvan suikers | 11,4 | g |
| Vezels | 4 | g |
Hoeveel koolhydraten zitten er in witlof?
1 struik (80 gram) witlof bevat:
| Energie | 15 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 1,9 | g |
| – waarvan suikers | 1,9 | g |
| Vezels | 1 | g |
| Eiwit | 1 | g |
Hoeveel calorieën heeft een salade geitenkaas?
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram salade met geitenkaas. In 100 gram salade met geitenkaas zitten 190 kilocalorieën. Deze hoeveelheid salade met geitenkaas bevat 4,5 gram eiwit en 14 gram vet waarvan 4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat salade met geitenkaas 1,5 gram vezels.